Meditation to go.....einfach zu erlernen und überall einsetzbar. Wir haben verlernt unseren Körper zu spüren, ungeahnte Gefühle und Empfindungen werden wahrgenommen.
Es gibt vermutlich kein allgemeineres Heilmittel auf der Welt, als Ruhe.
Loszulassen ist die große Kunst und auch hier gilt, nicht gleich aufgeben....üben, üben, üben. Die Meditation gibt mir einen Zustand der Zufriedenheit. Ich werde noch mehr in das Thema eintauchen und weitere Fortbildungen besuchen.
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