Unser Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen und gehört auch deshalb zu den essentiellen Nährstoffen. Magnesium an bis zu 400 Stoffwechselprozessenbeteiligt...stabilisiert die Zellmembranen...ist aber auch als Anti-Stress-Mineral bekannt. Magnesiummangel steht auch im Verdacht, wenn es um Migräne geht. Eine natürliche Zufuhr von Magnesium kann durch grünes Blattgemüse, Nüsse, Kerne oder etwa Hülsenfrüchte funktionieren, jedoch wird allgemein eine Tagesdosis von 400 Milligramm empfohlen.
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