Innehalten und Achtsamkeit

Man kann wochenlang ohne Nahrung leben, tagelang ohne Wasser, aber nur wenige Minuten, ohne zu atmen.
Richtiges atmen ist der Schlüssel zur Gesundheit.
Wenn man kontrolliert und regelmäßig zu atmen versteht, kann man sich vor vielen Krankheiten schützen.
Swami Rama
Indischer Yogi, Weisheitslehrer und humanitärer Aktivist

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